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by k_white

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ピクノジェノールは、お肌の老化防止に効果があります。

紫外線のダメージを受けたり、激しい運動をした後に効果を発揮します。
抗酸化力の強い成分で、コラーゲンを作る手助けをします。

更年期の悩みや生理不順などに効果が期待できるのはイソフラボンです。
大豆に含まれている抗酸化物質で、女性ホルモンと同じような働きをします。
皮膚にもいいですし、悪玉コレステロールを減らし善玉コレステロールを増やす効果もあるんだそうです。

豆腐や納豆で摂れますが、嫌いな人や毎日摂るのが難しい人はサプリもあります。

ビタミンCは、美肌に効果がある成分ですよね。
カラダの疲れや肌の久須美にも効果があります。

ビタミンCは、カラダの中に2~3時間しか留まっていられず、すぐカラダの外に排出されてしまうので、一度にたくさん摂るのではなく、何度かに分けて摂るのがオススメです。
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by k_white | 2011-01-23 14:14 | 健康